For deg som ønsker trygghet i en fast serie, The Primary Series. Du lærer øvelsene/asanas nøye, slik at vi finner de rette tilnærminger til stillingene, for akkurat deg.

Da finner du stødighet og en rolig tilstedeværelse. Pusten er også ett viktig verktøy du vil bli kjent med og bruke effektivt.  

Dette er en noe dynamisk sekvens, så passer for deg som ønsker mye bevegelse.

Kurs over 10 ganger, med opphold 21 februar/vinterferien.

Instruktør Nina Grønnerød