Forkunskaper er den klassiske Solhilsen, og noe kjennskap til pusteøvelsene. Vi praktiserer fysiske stillinger, ikke avanserte, men bakgrunn fra klassisk yoga, pust og meditasjon er å foretrekke. Det blir utvidet kjennskap til puste øvelser med fokus på energi flyt/prana. Det blir også satt av mer tid til meditasjon. Instruktør Nina Grønnerød

Kurs starter onsdag 16 januar - 12 ganger

En stødig og jevn praksis er nødvendig for å kjenne de gode virkningene av yoga på ett dypere plan.