Forkunskaper er den klassiske Solhilsen, og noe kjennskap til pusteøvelsene. Vi praktiserer fysiske stillinger, ikke avanserte, men bakgrunn fra klassisk yoga, pust og meditasjon er å foretrekke. Det blir utvidet kjennskap til puste øvelser med fokus på energi flyt/prana. Det blir også satt av mer tid til meditasjon.

Det vil være mulig å komme som drop-in, men da med erfaring fra denne yoga tradisjonen.

Ta kontakt med yogalærer Nina Grønnerød, tlf 90168950 om du er i tvil.

En stødig og jevn praksis er nødvendig for å kjenne de gode virkningene av yoga på ett dypere plan.

Kurs starter 7 jan. 11x - timen er har også drop-in mulighet

Yogalærer Nina Grønnerød