Vinyasa Flow - dynamisk flyt - Jivamukti Yoga

Hoftene har mye å by på, men de er ofte veldig stramme, både for bevegelse, og det sitter mye følelse her. La oss åpne opp og puste oss igjennom. Flotte hofte øvelser, og noen holder vi over kortere tid, for å nå dypere inn.

Kommentar fra elev: Det er som å ha blitt født på ny :-)

Hærlig oppløftene musikk og vi avslutter med meditasjon og avspenning.

Yoga lærer Nina Grønnerød