Yin  yoga er en meditativ og dyptvirkende yoga,som passer for alle som ønsker ro og fred.

Pusten spiller en viktig rolle for avspenning og tilstedeværelse.

Dype og rolige pust senker produksjonen av stresshormoner og roer nervestystemet.

Ved å ligge 3-5 min i hver yin stilling, vil bindevevet i kroppen få en positiv pårkning, og blokkeringer og stivhet vil løsnes opp.

Instruktør Marieke